na mnie split dziala. nie mam pojecia jak by dzialalo cokolwiek innego, ale nie eksperymentuje, bo jestem zadowolony z efektow. na silowni mam ograniczony czas (czesto max 1h, czasami 2h), dlatego z hst czy fbw raczej bym sie po prostu nie wyrobil.
[...] opadzie tułowia - unoszenie bokiem siedząc - podciąganie wzdłuż tułowia do brody 4) Uginanie stojąc rampa 12-15 " O to mu chodzi... Napisalem Ci czlowieku wyraznie, ze jak Ci nie gra to przestaw sobie na: Push ciezko/Pull lekko/Push lekko/Pull ciezko - juz Ci bedzie gralo.. Poza tym Twoje argumenty, maja nie za wiele wspolnego z prawda. [...]
[...] spotykane w przypadku żurawiny, która sama w sobie ma mocno kwaśny smak, a suszona jest słodka właśnie z tego powodu. Poza tym suszone owoce to same cukry proste. Między innymi z tego powodu bym je zaliczył do produktów przetworzonych. Wystarczy niewielka ilość żeby dostarczyć sporo cukrów. Zdecydowanie odwrotnie jak w przypadku świeżych owoców.
[...] Brown vs. Akira Corassani Andy Ogle vs. Conor McGregor Ovince St. Preux vs. Cody Donovan Ramsey Nijem vs. James Vick Rozpiska KOZACKA! nie no z całej tej karty (jaka jest na razie, bo jeszcze 1/2 walki może dojść) to tylko 2 walki mnie mało jarają czyli OSP vs. Donovan i Nijem vs. Vick, ale ofc z chęcią oglądne jak zawsze, ale reszta [...]
zryte to jest to wasze ubóstwianie go. Czy ja coś kiedyś napisałem, że TRT nie ma wpływu na walke!? ja tylko przypominam jak Overeem często przegrywał i przegrywać będzie w podobny sposób jak długo pociągnie kariere nawet Werdum gdyby miał więcej kondychy by go w 3 mógł pocisnąć a jakoś wtedy teściem kapał. No to się wkopałeś - on był tylko badany [...]
[...] to nie jest zapotrzebowanie zerowe i nadal za mało. Mi przy wzroście 161, wadze 61 i wieku 39 z uwzględnieniem aktywności wychodzi z tych obliczeń 2470 kcal. Dobrze by było jak najszybciej podbić kcal, żeby nie przedłużać głodówki szczególnie jeśli doszła praca fizyczna. Z drugiej strony jeśli ta głodówka trwała aż pół roku to różnie organizm [...]
Sparing z bardziej doswiadczona osoba ma sens jesli ta osoba pokarze ci co i jak masz robic itp. CZesto wlasnie wybiera sie doswiadczonego sparingpartnera zeby osoby ktore cwicza od niedawna nie nawalaly sie bez sensu miedzy soba (czesto to wlasnie tak wyglada). A jesli ktos wysyla dosiadczonego typa na kogos bez doswiadczenia zeby go zlal to w wg [...]
[...] 3 x jaja gotowane(chleb) /omlet a gdzie węglowodany? w tym chlebie? jesz sam omlet? Sniadanie 2.9.00 -róznie bywa. 4 kromki chleba razowego z schabem gotowanym. dodaj jakieś warzywa i tłuszcze Obiad 14.00 Róznie.Często kotlet schabowy(pierś) +ziemniaki,surówka. taki kotlet schabowy w panierce to musi nieźle dawać po bebechach. I co znaczy [...]
Coś ostatnio trapią mnie kontuzje, jak nie kolano to ... plecy Mam taki dziwny ból kiedy wstaję rano z łóżka w dolnym odcinku. Ciężko stwierdzić mi czym może być spowodowany. W ciągu dnia puszcza ale z rana przeszkadzał w "poduszkowcach" i brzuszkach. Co ciekawe jak wykonywałem dociągania lub MC to bólu z rana nie było. Zastanawiam się [...]
[...] myśli. To jest zupełnie inne podejście przed walką niż opisałeś w swoim poście. Różni ludzie różnie reagują na stres,dlatego nie można jednoznacznie napisać w ten sposób jaki to ująłeś. Widziałem ludzi,którzy wręcz przysypiali przed walką,są jednak i tacy jak ja,którzy starają się wprowadzić w kontrolowaną furię. " certum est,quia [...]
[...] firmy Hortex. w składzie wszystko tak samo, także warzywa głęboko mrożone tuż po zbiorach, bez żadnych dodatków, jedyną różnicą jest proponowany sposób przyrządzania ( gotować w wodzie), czy jeśli takowe warzywa będę jak zawsze dusił na patelni teflonowej bez tłuszczu to nie stracą wartości? Na logike nie powinny, ale wolę się upewnić
[...] w odzywkach a jadlem niedawno HP. no nic moze az takim zwierzakiem nie zostane a sluchajcie 14 czerwca lece do pracy w gastronomii bd robil, ale z cwiczenia raczej nici, a jakosc tego jedzenia to lepiej nie mowic no i zeby przez te 2,5 miecha bardzo nie pospadac z obwodow to myslalem zeby bilans lekko dac na +, sila napewno poleci ale owody [...]
[...] często zagląda tutaj) Czy można postawić znak równości między makaronem z mąki razowej (załóżmy od typu 1850) a ryżem brązowym? (tak tak redukcja :D) Chodzi mi głównie o IG jak i o sposób trawienia obu rzeczy. Zauważyłem, że ryż dłużej leży na żołądku, tak niekomfortowo sie czuje. No i "wchodzi" dużo wolniej niż makaron, o czasie [...]
Bialko teraz mam wlasnie na takim poziomie w DNT 2.3 w DT 2.5 zas tluszcz bez zmian wiec proboje zwiekszyc lecz nie samym kosztem wegli. Zawsze latwiej uzupelnic bialko odzywka szczegolnie w DT. Okej.Czesto zjadam ww po 18 bo to zalezy o ktorej skoncze trening lecz staram sie zeby to niebylo jak najpozniej po tej godzinie.
Moi rodzice często robią zayebiste sałatki w których jest pokaźna ilość warzyw, a ja z dostarczeniem wymaganej ich ilości mam problem. Niestety w tych sałatkach, które mógłbym jeść tonami, jest śmietana, jak myślicie czy mógłbym dorzucić je do diety czy lepiej nie?
https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/q73/s720x720/1378165_680287775324461_2013219650_n.jpg Karpik co do dupy :-D to mam czesto ze laski same podchodża i mnie dotykaja hah po posladach :-D i tylko tekst. ale twarda. no to co ja gorszy będe to i ja ja macne. i mowie do niej uu flaczek . lalka czerwona jak burak i znika %-)
Po hebrajsku Krav Maga znaczy wielka walka, ale nazwa jest mylaca, bo w sumie nie chodzi o to, aby wdawac sie w wymiane ciosów, tylko jak najszybciej zneutralizowac przeciwnika. Historia Twórca systemu byl Imi Lichtenfeld (hebr. Imi Sde-Or), urodzony w 1910 roku w Budapeszcie (wtedy Austro-Wegry). Dziecinstwo i mlodosc spedzil w Bratyslawie. [...]
[...] jedzeniu i treningu Marcin B. pseudo BODYLINE uwaga: Czynniki warunkujące sukces w kulturystyce-lekko strawna pigułka / Suplement i "koks" dla opornych! Pracując jako instruktor,dietetyk i sprzedawca w sklepie z odżywkami i suplementami,codziennie spotykam ludzi,którzy borykają się z podstawowymi problememi dotyczącymi różnych [...]
dlaczego split jest tak popularny?
